классический аэробика

реферат Влияние ритмической гимнастики на развитие координации у детей старшего дошкольного возраста Все темы рефератов / Физкультура классический аэробика спорт / реферат Влияние ритмической гимнастики на развитие координации у детей старшего дошкольного возраста Учреждение образования Республики Беларусь Минский государственный педагогический колледж Дошкольная педагогика классический аэробика психология ВЛИЯНИЕ РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ НА РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА Курсовая работа по методике физического воспитания Научный руководитель: преподаватель методики физического воспитания И.М.Ивановская Минск 2004 г. О Г Л А В Л Е Н И Е Введение 3 Общая характеристика работы 4 Г л классический аэробика в классический аэробика 1. Теоретическое обоснование проблемы ритмической гимнастики 1. История развития ритмической гимнастики 6 2. Задачи ритмической гимнастики для детей дошкольного возраста10 3. Особенности проведения ритмической гимнастики в дошкольном учреждении. Музыкальное сопровождение 12 В ы в о д ы п о I г л классический аэробика в е 18 Г л классический аэробика в классический аэробика 2. Определение координации движений у детей старшего дошкольного возраста 2.1. Развитие координации у детей дошкольного возраста 19 2.2. Пути определения координационных способностей у детей старшего дошкольного возраста 25 2.3. Влияние ритмической гимнастики на формирование координационных движений у детей старшего дошкольного возраста 29 В ы в о д ы п о I I г л классический аэробика в е 33 Заключение 34 Список используемых источников 35 Приложения 37 В в е д е н классический аэробика е Занятия физической культурой - это, прежде всего воспитание здорового ребёнка. А воспитание физически полноценных детей – основная цель воспитателя классический аэробика для этого он должен использовать все возможные средства и методы воспитания. Одним из таких методов работы с детьми является ритмическая гимнастика. Она привлеккла к себе внимание миллионов людей, стала массовым увлечением. Почему бы классический аэробика нам не обратить на неё внимание. Тем более что ритмы аэробики так же стремительны классический аэробика неуловимы, как дети, отвечают многим их потребностям, в том числе классический аэробика в движении, которое им так необходимо. Вопросами касающиеся ритмической гимнастики занимались такие учёные как Жорж Демени, Жак-Далькроз, Г. А. Дюпперон классический аэробика др. А в наше время это Т. П. Мануйлова, С. Б. Шарманова, Н. В. Денисенко, Ю. П. Денисенко классический аэробика др. Сам комплекс ритмической гимнастики состоит из набора общеразвивающих упражнений на самые разные группы мышц. И практически каждое движение можно рассматривать как движение на развитие координации. А так как возраст 4-7 лет по функциональным возможностям детей, характеру генетического развития двигательной функции является благоприятным для становления многих двигательных проявлений, в том числе классический аэробика координационных, именно в этот период работу по формированию координационных движений нужно проводить более интенсивно. И, кроме того занятия должны быть не только полезны, но и занимательны, иначе желаемого результата можно классический аэробика не достичь. Поэтому лучшим выходом будет развитие координации на занятиях по ритмической гимнастике. Общая характеристика работы Объект исследования: ритмическая гимнастика. Предмет иследования: влияние ритмической гимнастики на развитие координации движений у детей старшего дошкольного возраста. Цель иследования: научное обоснование классический аэробика экспериментальная проверка диагностически направленных форм классический аэробика методов формирования координации. Задачи иследования: 1. Осуществить теоретический анализ сущности развития ритмической гимнастики. 2. Проанализировать особенности формирования координациионных способностей у детей дошкольного возраста. 3. Разработать диагностическую программу обследования координации у детей старшего дошкольного возраста классический аэробика влияние развития на нее ритмической гимнастики. Гипотеза: поскольку ритмическая гимнастика включает в себя общеразвивающие упражнения для различных групп мышц, элементы танца и музыкально-риемические движения, которые подчинены определленному темпу, ритму выполнения классический аэробика сопровождаются различной по характеру музыкой, вероятно, весь этот комплекс воздействия направлен на формирование у детей координации движений. Методология исследования: в основу научного поиска положена диагностическая теория использования физических упражнений, направленных на формирование координации рук классический аэробика ног в сочетании с музыкальным сопровождением различного темпа. Методы исследования: анализ педагогической литературы по теме исследования, наблюдения, диагностирование, практическая деятельность автора в качестве воспитателя дошкольного учреждения, анализ планов воспитательно- образовательной работы, педагогическмй эксперимент. Научная новизна исследования: состоит в том, что разработано содержание, формы классический аэробика методы диагностического обследования координации у детей старшего дощкольного возраста; охарактеризована методика проведения ритмической гимнастики. Теоретическая значимость исследования: раскрыта возможность координационных способностей у детей дошкольного возраста, сущность проведения ритмической гимнастики в дошкольном учреждении. Практическая значимость исследования: адаптирована диагностика и разработана педагогическая методика обучения физическим упражнениям, направленных на координацию движений рук классический аэробика ног, посредствам ритмической гимнастики, определены критерии эффективности. На защиту выносится следующие положения: 1. Сущность ритмической гимнастики в условиях дошкольного образовательного учреждения. 2. Критериями эффективности владения координационными движениями является сформированность двигательных способностей, показателями которых выступают: естественная активность, ориентировка в окружающем пространстве, равновесие, пластичность, точность движений, динамическая выносливость, проиизвольное расслабление мышц, управление моторикой, направлением движений. 3. Основными направлениями в формировании координационных способностей является поэтапное усложнение движений, ритмичность, четкость показа воспитателя в согласовании с коментариями. 4. Подготовка детей к проведению ритмичекой гимнастики предполагает учет принципов постепенниости, системотичности, последовательности, учет возрастных особенностей классический аэробика решение задач по формированию координационных и двигательных способностей, развитию творчетва классический аэробика активности дошкольников. Структура классический аэробика объём курсовой работы. Курсовая работа состоит из введения, общей хаорактеристики работы, двух глав, выводов, заключения, списка используемых источников, приложения. Полный объём текстовой части курсовой работы в количестве 34 страниц, включая 7 рисунков на 2 страницах, 4 таблицы на 3 страницах. Объём, занимаемый списком использованных источников, составляет 2 страницы (17 наименований на русском языке). 2 Приложения размещены на 6 страницах. Глава 1. Теоретическое обоснование проблемы ритмической гимнастики 1. . История развития ритмической гимнастики. Мало кто знает, что корни ритмической гимнастики берут свое начало в глубокой древности. Чтобы выжить в борьбе с природой, первобытному человеку нужны были ловкость, сила, выносливость. Такие качества он развивал в начале во время охоты, рыбной ловли. Позже, занимаясь земледелием, скотоводством, человек использовал с этой целью определенные, многократно повторяемые движения - физические упражнения. При первобытнообщинном строе подготовка к охоте, сбору урожая, другим важным событиям отмечалась различными ритуалами, включавшими ритмичные имитационные движения. Во время совместного выполнения их членами рода или племени развивалась согласованность коллективных действии. Одновременно совершенствовались жизненно важные навыки, воспитывались физические качества. По мере классового расслоения общества классический аэробика развития государств возникала необходимость военной подготовки. Физические упражнения стали приобретать военно-прикладную направленность. Рнтмизированные, т. е. выполняемые в ритме определенной мелодии, движения военных, трудовых классический аэробика других ритуальных танцев были одновременно классический аэробика зрелищем, классический аэробика средством физической подготовки. Со временем они приобретали все большую зрелищную направленность. При этом дальнейшее развитие получали эстетически выразительные, ритмично выполняемые движения. Особой выразительности ритмизированные танцы достигли в Древней Индии. Обучение им проходило в специальных закрытых школах. В античной Греции ритмичные движения входили в ритуальные танцы орхестрики. Танцующий должен был с помощью ритмичных движений выразить определенную мысль, идею, классический аэробика для этого ему надо было обладать высоким чувством ритма, быть физически подготовленным, владеть своим телом. Кроме этого, танцору необходимо было знать поэзию, историю, мифологию, другие науки классический аэробика искусства того времени. Высоко ценили ритмичные движения эллинские философы. Например, Лукиан считал, что телесный ритм захватывает сознание как исполнителей, так и зрителей классический аэробика раскрывает соотношение между красотой телесной классический аэробика духовной, воздействует на чувства, воспитывает человека. Военизированные ритмические танцы включались в спартанскую систему подготовки молодых воинов классический аэробика были довольно сложными. Так, танцующий имитировал метание копья или поединок с противником. Одновременно манипулировал щитом, защищаясь от реальной угрозы - летящих в него камней, которыми пытались поразить его взрослые зрители. Такие танцы развивали ловкость, выносливость, быстроту движений классический аэробика другие качества, необходимые воину. С переходом к феодальным общественным отношениям античная культура постепенно приходила в упадок. Церковь насаждала аскетизм, проповедовала отречение от жизненных благ, в том числе классический аэробика от физической культуры. Даже детские игры, танцы рассматривались как греховные. Изменения коснулись и военного дела. Теперь тяжело вооруженному, закованному в латы воину нужны были сила классический аэробика устойчивость. Такие качества, как ловкость, быстрота и выносливость, которые вырабатывались с помощью ритмизирован-ных физических упражнений без лат классический аэробика не в седле, потеряли свою ценность. Поэтому ритмизированные движения сохранялись лишь в танцах. В эпоху Возрождения физическая культура переживает новый подъем. Получают распространение игры с мячом, верховая езда, фехтование, гребля, устраиваются различные состязания. Ритмизированные движения продолжают развиваться в танцах, которые превращаются в самостоятельный вид искусства. На рубеже Х1У-ХУ веков Доменико да Пьяченца (да Ферара) издает трактат "Об искусстве танцевать классический аэробика водить хоры", в котором на основе народного танца и греческих традиций закладывает основы балетной хореографии. Затем появляются подобные труды Г. Эбрео, Ф. Карозо классический аэробика других. Искусство танца классический аэробика в этот период используется как средство обучения благородным манерам, воспитания изящества классический аэробика легкости движения, развлечения. Так одна из разновидностей ритмической гимнастики – орхестриха была предшественницей всех ритмияческих, пластических классический аэробика ритмопластических систем упражнений, включая современную художественную гимнастику. Во второй половине XIX века французкий физиолог Жорж Демели создал своеобразнуюсистему гимнастических упражнений, основанную на ведущем значении ритма классический аэробика гармонии движений. Цель достигалась ритмичным напряжением и расслаблением мышц. Автор считал, что непрерывные движения менее утомительны, поэтому нужно менять упражнения без остановки. Так было положено начало принципу поточности движений. В работу включалось сразу несколько суставов классический аэробика сигментов тела в течении 3-10 минут, после чего следовала пауза отдыха длительности 1-3 минуты. Продолжительность урока – 60 минут для взрослых классический аэробика 30 минут для детей. Родоначальником направления, объединявшего колоритность классический аэробика ритм движения был оперный певец Ф.Дельсарт. В 1883 году он открыл в Париже курсы сценической выразительности. Система его упражнений была основана на слитности включения в действие многих суставов, связи эмоционального состояния человека с телодвижением. Профессор Женевской консерватории Жак-Далькроз (1865-1950) – композитор и музыкант создал гимнастику, которая способствовала развитию слуха и мышечного чувства ритма. Один из основных принципов его системы – подчинения движения музыкальному ритму классический аэробика передача звуковых периодов в длительностях пластического движения. Каждое упражнение усложнялось лишь после того, как было доведено до автоматизма. В отношении к этой гимнастике было не мало классический аэробика скептиков, писавших, например: “Ритмическая гимнастика – дрессированный пляс. Эта гимнастика умерщвляет в душе человека волю к свободному самоопределению. ” Однако негативные отзывы не помешали бурному росту её популярности. Системы Демели, Дельсарта классический аэробика Далькроза имели большое число последователей, которые модифицировали классический аэробика дополняли их в соответствии со всеми взглядами. Особую чувствительность среди них приобрела американская танцовщица Айседора Дункан. Она как бы снова открыла смысл человеческой походки, бегом, лёгкого естественного прыжка, движений головы классический аэробика рук. Дункан прониклась античным культом тела. Различные ритмопластические системы движений имели большую популярность в России. Так, в 1910 г, в Петербурге открылись курсы ритмической гимнастики по системе Ж. Далъкроза. 50 выпускниц курсов преподавали потом ритмику в женских пансионатах, музыкальных училищах. Отсюда получили развитие разные школы художественной гимнастики. Возникшие в России студи пластики, свободного танца, ритмики классический аэробика т. п. Разными путями стремились к гармоническому развитию человека, его физической красоте, духовному обогащению. Одну из этих студий, классический аэробика именно «Московские классы пластики», закончила Л. Н. Алексеева — создательница системы гармонической гимнастики. Ее первая студия так классический аэробика называлась «Студия гармонической гимнастики классический аэробика танца». Главное в алексеевской гимнастики - подбор упражнений, гармонически развивающих тело; естественность движения; особая обработка гимнастического материала. Даже самые небольшие учебные упражнения оформлялась как маленькие «этюды движения» со своей гимнастической и эмоциональной задачей. Движение в них органически сливается с музыкой, соответствуют духу музыкального произведения. Между движением классический аэробика музыкой должна быть, как говорила Алексеева, «ритмическая гармония», исполнение разнообразных художественно - гимнастических этюдов под классическую музыку доставляет занимающимся большое эстетическое удовольствие. Для детей особо привлекательная игровая форма занятий. Первая большая работа Л. Н. Алексеевой «Мрак», «Порыв» классический аэробика «Марсельеза». Как видим, современная ритмическая гимнастика не возникла вдруг, классический аэробика объединила в себе элементы ранее существование систем физического воспитания. Естественно, на, новом, современном уровне. Сейчас за рубежом очень популярна система гимнастики американской киноактрисы Джейн Фонды. На советских экранах шло несколько фильмов с ее участием. Она разработала систему упражнений для женщин, которую называют по-разному: аэробические танцы, музыкальная аэробика, женская ритмическая гимнастика. Занимаясь дома физическими упражнениями для поддержки формы, Дж. Фонда попробовала объединить движения музыкой. Однажды во время киносъемок она показала это актерам, классический аэробика всем понравилось. Первый опыт занятий ритмической гимнастикой относится к 20-ым годам. В обращении Государственной комиссии по просвещению (16 апреля) опубликованном в “Известиях Всероссийского центрального комитета” указывалось, что массовая ритмическая гимнастика является одним из важнейших факторов физического развития детей. В 1923 году по распоряжению наркома просвящения А. В. Луначарского была организована “студия пластического движения”, руководимая З. Д. Вербовой, где готовили преподавателей физического воспитания для средних школ классический аэробика техникумов. Как видим, современная ритмическая гинастика не возникла вдруг, а объединила в себе элементы ранее смуществовавших систем физического воспитания. Большой вклад в разработку классический аэробика развитие ритмической гимнастики в дошкольных учреждениях классический аэробика начальных школаз в 80 годы внесла Л. В. Карманова. Она разработала рекомендации к проведению ритмической гимнастики, где сформулировала требования к составлению комплексов ритмичекой гимнастики; особенности методики проведения с детьми дошкольного классический аэробика младшего школьного возраста. 1.2. Задачи ритмической гимнастики для детей дошкольного возраста Ритмическая гимнастика получила широкое распространение во всем мире. Ритмическая гимнастика – это разновидность гимнастики, такой системы упражнений, которая дает занимающимся бодрость, здоровье, мышечную радость, повышает тонус нервной системы. В ритмическую гимнастику входит неограниченный выбор движений, воздействующий на все части тела, на развитие всех физических качеств, таких как: ловкость, гибкость, выносливость, пластичность. Полижительные эмоции вызывают стремление выполнять движения энергичнее, что усиливает их воздействие на организам. Ритмическая гимнастика сегодняшнего дня использует средства художественной гимнастики, общеразвивающих упражнений, свободную пластику, суставную гимнастику, элементы современного танца. Ритмическая гимнастика определена в физическом воспитании как часть более широкого понятия – аэробика. К аэробике относятся все физические упражнения, при выполнении которых организм потребляет большое количество кислорода. Происходит это за счет стимуляции сердечной классический аэробика дыхательной деятельности, с помощью циклических движений – бега, прыжков, танцев. А кислород, как известно, – необходимый элемент существования живой материи. Детям же кислород, в силу роста, нужнее, чем взрослым. Физиологические особенности дошкольников подтверждают это положение. Интенсивность окислительных процессов в организме ребенка выше, чем у взрослого, классический аэробика поэтому потребность ребенка в кислороде больше. Дыхательный аппарат шестилеток еще несовершенен, в связи с этим дыхание поверхностное и учащенное, не обеспечивающее должного потребления кислорода. Ритмическая гимнастика как раз классический аэробика тренирует дыхательную систему классический аэробика обоспечивает органищм ребенка необходимым количеством кислорода. Ритмическая гимнастика – одна из разновидностей оздоровительно- развивающего направления в гимнастике. По своему содержанию классический аэробика используемым средствам ритмическая гимнастика – своеобразный синтез гимнастики классический аэробика йоги, классического балета классический аэробика аэробики, народного танца классический аэробика диско. Однако при любом отношении используемых средств гимнастика является основной классический аэробика доминирующей частью занятия. Лишь при таком условии обеспечивается многоплановый эффект оздоровительного классический аэробика развивающего воздействия занятия. Большое разнообразие движений, выполняемых в различных плоскостях пространства, способствует совершенствованию двигательной памяти классический аэробика координационных способностей. Отличительные признаки ритмической гимнастики заключаются в танцевальной манере выполнения упражнения. Она способствует быстрому переходу организма от сна к бодрствованию, настраивает центральную нервную систему на рабочий ритм, подготавливает организм к предстоящей активной деятельности. Свобода, естественность, отсутствие всякого напряжения – вот что должно быть характерно при выполнении детьми музыкально-ритмических движений. Это сложная задача, но вполне осуществимая, если в своей работе с детьми педагог будет учитывать следующие принципы: комплексное решение основных задач физического воспитания, систематичность, постепенность, последовательность, повторностъ. На шестом году жизни ребёнок физически крепнет, становиться более подвижным, успешно овладевает основными движениями, у него хорошая координация движений при ходьбе, беге, прыжках. Совершенствуются процессы нервной высшей деятельности: развивается способность анализировать, обобщать, делать простейшие умозаключения, улучшается произвольная память. Дети 5-6 лет способны осмыслить указания педагога и, опираясь на имеющийся опыт, без показа выполнить некоторые музыкально-ритмические задания. Ритмические упражнения помогают ребёнку научиться владеть своим телом, координировать движения. К концу года, 6 лет имеют большой запас основных танцевально-ритмических движений. Всё это создаёт благоприятную почву для последующей работы педагога в старшей группе. Главными задачами физического воспитания детей является укрепление организма, развитие классический аэробика совершенствование движений. Выполнение физических упражнений под музыку является наиболее эффективной формой создания у детей правильного понимания характера движений. Для дошкольного возраста упражнения, выполненные с музыкальным сопровожденем, являются основными, базовыми при овладевании двигательной культурой, так как они способствуют формированию правильной осанки, красивой походки, развитию ритмичности и музыкальности, координации движений. По исследованиям Мануйловой Т.П. дети даже в раннем возрасте стремятся ритмично двигаться под музыку. Это связано с естественной потребностью детей в движениях. Любые движения малыши выполняют непринужденно, если они сочетаются с музыкой классический аэробика элементами игр. Ритмическая гимнастика вызывает у детей радостные чувства, способствует эстетическому воспитанию. Как показывает практика, ритмическая гимнастика доступна даже детям 3-4 лет, а дети 5-6 лет способны четко, красиво, естественно, качественно выполнять упражнения, меняя характер движений в соответствии с темпом классический аэробика ритмом музыки. 1.3.Особенности проведения ритмической гимнастики в дошкольном учреждении. Музыкальное сопровождение В настоящее время ритмическая гимнастика — одна из самых популярных форм занятий массовой физической культурой. Положительное влияние занятий ритмической гимнастики на организм подтверждается рядом отечественных и зарубежных исследователей. Она способствует быстрому переходу организма от сна к бодрствованию, настраивает центральную нервную систему на рабочий ритм, подготавливает организм к предстоящей активной деятельности. Содержание ритмической гимнастики составляют общеразвивающие упражнения, поэтому допустимо ее проведение с детьми дошкольного возраста. Однако следует помнить о возрастных особенностях детей, двигательном режиме, быстрой утомляемости от выполнения одних классический аэробика тех же упражнений. Все движения ритмической гимнастики условно можно классифицировать таким образом : . упражнения для рук классический аэробика плечевого пояса . упражнения для мышц шеи классический аэробика туловища . упражнения для ног классический аэробика мышц всего тела С учетом этого в содержание занятий ритмической гимнастикой для дошкольников следует включать знакомые им упражнения: бег, прыжки, различные виды ходьбы; ритмические движения в сочетании с полуприседаниями, приставными шагами, выразительными движениями рук. Небольшие волнообразные движения туловищем дополняют упражнения, превращая их в своеобразный спортивный танец. Общеразвивающие упражнения в ритмической гимнастике выполняются из разных исходных положений: стоя, сидя на полу, лежа на животе, спине, боку, в различных упорах. В работе с детьми дошкольного возраста ритмическая гимнастика проводится в различных вариантах: 1. В форме физических занятий оздоровительно-тренирующего характера (комплекс ритмической гимнастики предлагается детям старшего дошкольного возраста, проводится 20-25 минут). 2. В виде “ритмических блоков”, используемых как часть физкультурных занятий (этот вариант возможен в среднем классический аэробика старшем дошкольном возрасте, продолжается 10-30 минут). 3. При проведении утренней гигиенеческой гимнастики, что усиливает ее оздоровительный классический аэробика эмоциональный эффект. 4. В показательных выступлениях детей на спортивных праздниках (элементы). Проводят ритмическую гимнастику в зале, в котором предварительно делаются влажная уборка классический аэробика проветривание. Занятия осуществляются при открытых окнах или фрамугах, что обеспечивает широкий доступ свежего воздуха. Одежда детей — облегченная, на ногах матерчатые тапочки или махровые, шерстяные носки, гетры, чтобы ноги ребенка не охлаждались. Воспитатель одет в спортивную форму - так удобнее показывать упражнения, особенно из исходных положений сидя классический аэробика лежа. Каждый комплекс ритмической гимнастики используется в течение 2—3 месяцев. Упражнения следует разучивать во время утренней гимнастики, на физкультурных занятиях, отдельные элементы — на музыкальных занятиях, прогулках, во время подвижных игр («Делай, как я», «Зеркало»). Комплексы ритмической гимнастики включают в себя 3 части: вводную, основную классический аэробика заключительную. Вводную часть составляют упражнения, непосредственно воздействующие на весь организм ребенка. Это движения динамического характера: ходьба, бег, прыжки. Комплексы ритмической гимнастики могут начинаться самыми разнообразными вариантами ходьбы классический аэробика бега. Таких вариантов может быть не более четырех. Затем следуют общеразвивающие упражнения. Здесь достигается основная цель гимнастики — тренировка крупных мышечных групп, совершенствование координации движений, умение четко и ритмично выполнять упражнения под музыку. В начале основной части следует серия упражнений разминочного характера: поднимание рук вверх, в стороны; упражнения для мышц шеи: различные наклоны головы, сопровождающиеся пружинистым приседанием или ходьбой на месте без отрыва носков ног от пола. Некоторые упражнения могут иметь несколько вариантов, в которых движения постепенно усложняются. Выполняются эти упражнения из одного классический аэробика того же исходного положения. Следующая серия упражнений — нагрузочная. Здесь предлагаются упражнения интенсивного характера: различные наклоны, раскачивания туловища, выпады, приседания. Например, упражнения “Шмель” (рис. 1), “Бабочка”, “Журавлик” (рис. 2) классический аэробика т. д. Эта серия упражнений проходит в быстром темпе. При выполнении детьми упражнений особое внимание обращается на осанку. Рис. 1 Рис. 2 Рис. 3 Рис. 4 Затем следует партерная серия упражнений из исходных положений сидя и лежа. Эта группа упражнений предназначена для развития гибкости позвоночника, укрепления мышц спины, брюшного пресса, развития мышц ног. Здесь можно применить такие упражнения как “Неваляшка” (рис. 3), “Ветерок” (рис. 5), “Люлька” (рис. 6), “Лягушка” (рис. 7), “Корзиночка” ( рис. 4 ) классический аэробика т. д. Рис. 5 Рис. 6 Рис. 7 Все упражнения рекомендуется выполнять в умеренном темпе, так как они требуют наибольшей затраты энергии. Заканчивается основная часть танцевально-беговой серией упражнений. Она проходит в интенсивном темпе, одно упражнение быстро сменяется другим. Можно использовать различные виды бега классический аэробика прыжков, приведенные в разделе “Музыкально-ритмические движения” “Программы воспитания классический аэробика обучения в детском саду” классический аэробика программе “Пралеска”. Особое внимание воспитателю следует обращать на дыхание детей. Завершается ритмическая гимнастика упражнениями на расслабление, цель которых — обеспечить максимальный отдых детей в короткий промежуток времени. Это могут быть упражнения из исходных положений стоя, сидя классический аэробика лежа. Кроме того, используются такие упражнения, как потряхивание кистями рук, стопами ног, различные плавные движения руками и ногами из исходных положений лежа на спине, на животе, стоя на коленях и т. д. Все движения выполняются медленно, как бы нехотя, иногда с закрытыми глазами. Фантазия классический аэробика творчество воспитателей при составлении комплексов не ограничивается. Желательно упражнениям давать свое название. Это помогает детям правильно осмыслить характер их выполнения. Кроме того, комплексы можно связать единым содержанием или связать с сезонами года («Кошкин дом», «В осеннем парке», «На катке» классический аэробика др.). С учетом индивидуальных способностей детей группы, условий детского сада в комплексы можно вносить различные изменения. В нарастании нагрузки важно соблюдать постепенность. Для определения уровня физической подготовки занимающихся можно провести тестирование, классический аэробика на основе этого составить 3 комплекса ритмической гимнастики для детей с хорошим, средним классический аэробика удовлетворительным физическим развитием. Один комплекс можно выполнять в течение 2-3 месяцев, некоторые упражнения по мере их усвоения могут видоизмениться, усложниться. Некоторые комплексы могут быть использованы при проведении спортивных праздников и развлечений, дней здоровья, праздничных утренников классический аэробика др. Правильный подбор музыкального сопровождения не только улучшает качество движений, но классический аэробика придает им особую выразительность, поэтому музыка, сопровождающая ритмическую гимнастику, должна положительно влиять на эмоциональное состояние детей, развитие координации движений, слуха, музыкальной памяти. Выбор музыки определяется характером каждого упражнения, классический аэробика также уровнем эстетической подготовленности ребенка. Вопрос о взаимодействии музыки классический аэробика движения неоднократно раскоывался педагогической классический аэробика психологической литературе. Говоря о большом значении музыки в развитии движений, известный педагог Н. А. Ветлугина отмечает ”…между музыкой классический аэробика движением при одновремменном их исполнении устанавливаются очень тесные взаимосвязи. Их объединяет одно классический аэробика тоже поэтическое содержание. Определяющую роль при этом играет музыка, развитие ее образов. Движения, сопутствующие музыке, выражают именно ее образное содержание. Возникает важный вопрос о единстве восприятия реденком музыки, когда он движется, классический аэробика движений, которыми он стремиься выразить ее содержание.” Музыка должна положительно влиять на эмоциональное состояние детей, развитие координации движений, слух, музыкальную память. Она, как известно, сама по себе поднимает настроение классический аэробика даже способна оказывать целебное воздействие. Музыка задает ритм. Образно говоря, ритмическая гимнастика соткана из ритмов, именно они “зажигают” занимающихся детей. Для того, чтобы правильно подобрать музыкальное сопровождение, следует руководствоваться требованиями: небольшое классический аэробика простое произведение должно обладать художественными достоинствами, развивающими как слуховое восприятие, так классический аэробика художественно-музыкальный вкус. Следует обратить внимание на зодержание музыкального произведения – ту идею, мысль или чувство, которое композитор передает звуками музыки. Для сопровождения упражнений должны быть взяты художественные музыкальные произведения. Естественно, что их исполнение должно быть грамотным. Ведь элементы музыки – это не только ритм, но классический аэробика темп, метр динамика, характер звукопроизношения. Эти элементы определяют выразительность содержания музыкального, они же являются классический аэробика средствами выразительности музыкально-ритмических движений. В практике иногда встречается бездумное импровизирование маршеобразной и танцевальной музыки, к которой дети, к сожалению, привыкают из-за ее ритмичности классический аэробика кажущегося удобства для ходьбы, бега, исполнения плясок. На самом же деле, воспринимается лишь отдельный ритм, классический аэробика не ритм музыки, как результат определенного, организованного распределение звуков, состоящих в тесной связи с характером классический аэробика свойствами этих звуков. Искаженное исполнение музыки особенно вредно для маленьких исполнителей, т. к. именно в этом возрасте происходит знакомство ребенка с миром музыкального искусства. Музыка как вид искусства всегда содержательна, поэтому движения под музыку становятся осмысленны, эмоционально окрашены. Составляя музыкальную фонограмму для комплекса необходимо заботиться о стилевом единстве классический аэробика общности содержания музыки. Ни в каком ллучае не следует смешивать в одном комплексе музыку различных направлений. Вообще при подборе музыкальной композиции для занятий нужно учитывать многие стороны: возраст детей, физическую подготовленность, тематику, образность, выразительность занятия, воспитательный момент, характер каждого упражнения, уровень подготовленности детей. Можно использовать музыку из любимых мультфильмов, некоторые народные произведения, отдельные части эстрадных песен, понятных детям, классический аэробика также произведения. Рекомендуемые “Программой воспитания классический аэробика обучения в детском саду”, программой “Пралеска ” и др. программами. Особое внимание следует обратить на народную музыку. Она обладает исключительным богатством жанров, художественных оброзов, выразительных средств. Здесь есть классический аэробика медленные мелодии, плавные мелодии, танцевальные мелодии средних темпов, зажигательные плясовые мелодии. Народная музыка создает необходимый эмоциональный подъем у занимающихся классический аэробика имеет большое воспитательное значение. Значительное место в музыкальных фонограммах, сопровождающих занятие по ритмической гимнастике, отводится эстрадной музыке. Такая музыка типично танцевальная, развлекательная, для нее характерен четкий пульсирующий ритм и широкое использование электронных эффектов классический аэробика синтезаторов. Музыка этого направления можно для занятия ритмической гимнастикой. Слушая музыку, дети могут восстановить в памяти последовательность движений в соответствии с формой музыкального произведения, т. е. фразами, предложениями, периодами, частями. В подготовительной части задается темп, под который можно выполнять движения с короткой амплитудой. Причем мелодии имеют чёткий отсчет на 2 или 4 четверти. В основной части занятия музыка используется умеренных или медленных темпов, причем не только на 2, но классический аэробика 4 четверти. На прыжковой и беговой сирии упражнений темп аккомпонемента убыстряется. Этот момент является кульминационным на занятии, что необходимо подчеркнуть классический аэробика музыкой – выбрать для него самые интересные, занимательные мелодии. В заключительной части, в которой упражнения направлены преимущественно на расслабление мышц, либо на чередования напряжения с расслаблением классический аэробика выполняются лежа или сидя музыка должна быть плавной, выразительной. Но задача ритмической гимнастики не только в том, чтобы дать нагрузку, а затем привести его в норму. Важно, чтобы занимающиеся ушли из зала в приподнятом настроении. Этому во многом будет способствовать музыка, звучащая после заключительной части. Она должна быть бодрой, жизнерадостной. Целесообразно начинать классический аэробика заканчивать занятие ритмической гимнастикой одним классический аэробика тем же, непременно веселым классический аэробика интепесным музыкалтным произведением. Подбирая музыку по темпу, можно руководствоваться следующей справкой: - Медленный темп - 40-60 движений в минуту (дыхательные упражнения, упражнения на расслабление). - Умеренный темп - 70 движений в минуту (ходьба, взмахи руками, махи ногами). - Средний темп – 80-90 движений в минуту (большинство танцевальных движений). - Быстрый темп – 100-15- движений в минуту (махи, бег) - Очень быстрый темп – 160 классический аэробика более движений в минуту (бег, быстрые танцы). Выводы по 1 главе Таким образом, ритмическая гимнастика – это прекрасное средство разностороннего физического развития классический аэробика эстетического воспитания ребенка, которое берет своё начало далеко в недрах истории, которое не только благоприятно воздействует на все системы организма (сердечно-сосудистую, дыхательную, выделительную классический аэробика т. д.), но классический аэробика снимает психическое напряжение, повышает умственную классический аэробика физическую работоспособность, улучшает сомочувствие. А так как структура ритмической гимнастики достаточно гибкая, то широко применяется в детских дошкольных учреждениях. Музыка, используемая на гимнастике, повышает не только интерес классический аэробика желание заниматься, на способствует более качественному исполнению движения, четкости, правильности, пластичности, выразительности. Г л классический аэробика в классический аэробика 2. Определение координации движений у детей старшего дошкольного возраста 1. Развитие координации у детей дошкольного возраста Координация — умение согласовывать движения различных частей тела. Отдельные элементы движения соединяются в единое двигательное действие, которое производится экономно, ненапряженно, пластично, четко. Движения туловища, головы, рук классический аэробика ног производятся в трех плоскостях по отношению к телу: лицевой, боковой, горизонтальной. Движения рук классический аэробика ног по отношению друг к другу в пространстве могут быть: одноименными—движения совпадают по направлению (например, направо отводится правая рука классический аэробика нога); разноименными — выполняются в разных направлениях (например, во время поскоков поднимаются правая рука классический аэробика левая нога классический аэробика наоборот). Движения, выполняемые руками или ногами, могут быть однонаправленными (например, обе руки подняты вверх), разнонаправленными (например, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону). Движения ног классический аэробика рук могут быть: одновременными (например, лежа на спине, поднимать классический аэробика опускать обе ноги); поочередными (например, стоя, руки на поясе, сначала выставляется на носок одна нога, затем другая); последовательными — движения рук или ног следуют одно за другим с отставанием на половину амплитуды (например, стоя, вращательные движения прямых рук: в то время как правая находится наверху, левая—внизу, она как бы догоняют друг друга). Легче всего согласовывать движения, если они одновременные классический аэробика однонаправленные; более трудны дошкольникам поочередные движения. Самые сложные, доступные лишь детям старшего дошкольного возраста разноименные классический аэробика разнонаправленные движения. Для развития координации в упражнениях для рук классический аэробика ног следует учитывать нарастание сложности. Кроме того, нужно давать упражнения, в которых как бы изолированно тренируются руки, или ноги, или туловище, классический аэробика затем постепенно вводить упражнения, объединяющие движения рук, ног классический аэробика туловища. Вначале дается сочетание из двух звеньев (например, поднять руки классический аэробика подняться на носки), затем из трех и более звеньев (например, из исходного положения стоя, руки вверх наклонить туловище, отводя руки в стороны классический аэробика выставляя вперед ногу) и, наконец, полезны такие упражнения, в которых происходит смена направлений движения частей тела (например, правая рука в сторону-вверх, в сторону-вниз; то же выполняет левая рука; или; правая — в сторону, левая — в сторону, правая — вверх, левая—вверх классический аэробика т.п.). Постепенность в усложнении задач, разнообразие движений классический аэробика ускорение темпа — необходимые условия для развития координации. Координация движений невозможна без пространственной ориентировки, она является необходимым компонентом любого двигательного действия. В общеразвивающих упражнениях пространственные ориентировки развиваются быстро, так как здесь одновременно участвуют зрительные классический аэробика кожно-мышечные ощущения, в то же время упражнения сопровождаются пояснениями, указаниями, командами воспитателя. Комплексная работа нескольких анализаторов первой сигнальной системы в сочетании со второй дает наилучшие результаты. На первом этапе овладения пространственными ориентировками изменение положения отдельных частей тела должно проходить под контролем зрения. На втором этапе детям доступно словесное обозначение различных направлений, но все это по отношению к частям тела самого ребенка. И только на третьем этапе дети могут определять направление по отношению к предметам, к другим людям. Появляются представления о направлении движения по словесному описанию до его выполнения. Таким образом, для развития пространственных ориентировок целесообразно давать следующую последовательность общеразвивающих упражнений. 1. Движения рук, так как они наиболее управляемы, находятся в максимальном поле зрения ребенка (разные варианты упражнений с вытягиванием рук вперед, помахиванием перед собой классический аэробика пр.). 2. Движения рук, находящихся частично в поле зрения (поднимание вверх, в стороны, назад — со сгибанием, вращением в суставах — в каком-либо одном направлении). 3. Движения туловища в лицевой, боковой классический аэробика затем горизонтальной плоскости. 4. Движения ног вперед, в стороны, назад. 5. Движения разных частей тела по направлению к каким-либо конкретным предметам, затем по слову в названном направлении (например, повороты в стороны к окну, к двери, затем направо, палево). 6. Движения разных частей тела по направлению к другому ребенку (например, стоя в колонне, поднимать руки с мячом, передавать его сзади стоящему). 7. Движения любой части тела с постепенно повышающимися требованиями к точности направления, амплитуды классический аэробика быстроте ориентировки (например, развести руки в стороны, немного выше уровня плеч, выставить прямую ногу вперед с поворотом носка в сторону; то же — в другую сторону; затем выполнить в ускоренном темпе). Временными ориентировками дети овладевают с большим трудом, чем пространственными. Большинство общеразвивающих упражнений активно влияет на развитие временных ориентировок, так как они проводятся в определенном темпе классический аэробика ритме. С целью развития временных ориентировок упражнения целесообразно давать в следующем порядке: 1. Упражнения, которые проводятся в сопровождении слова воспитателя. При этом указания, команды классический аэробика паузы выдерживаются в определенном ритме, акцентирование («присели вниз», «выпрямились»; «в сто-ро-ну»; «прямо» и т.д.). 2. Упражнения в сопровождении музыки. 3. Наряду с упражнениями под музыку давать упражнения под счет с четким ритмическим рисунком («раз — руки в стороны», «два — вниз») или такие движения, в которых части ритмически неравномерны («раз, два, три — присели», «четыре — выпрямились»). 4. Хорошо известные упражнения выполнять самостоятельно, команда дается для начала упражнения. Развитие ловкости непосредственно связано с совершенствованием координационных способностей, пространственных классический аэробика временных ориентировок, так как ловкость определяется умением быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с внезапно меняющейся обстановкой. В этих упражнениях предъявляются повышенные требования к вниманию, сообразительности, быстроте реакции, так как условия могут меняться быстро, неожиданно. Из общеразвивающих упражнений наибольшее влияние на развитие ловкости оказывают следующие общеразвивающие упражнения: 1. В которых есть быстрая смена позы (например, из положения сидя с вытянутыми ногами лечь на живот (спину), перевернуться вокруг себя в одну сторону, в другую, опять сесть). 2. Требующие согласованных действий, двух или нескольких детей (например, упражнения в парах, сидя друг против друга, упражнения подгруппами с большими гимнастическими обручами, с длинными палками, в колонне — при передаче мяча классический аэробика т. д.). 3. С некоторыми предметами (мячи, скакалка классический аэробика пр.). Упражнения на ловкость зависят от наличия двигательного опыта, от уровня координации в выполнении простых, изолированных, классический аэробика также сложных комбинаций движений. Поэтому в работе с малышами используются лишь некоторые упражнения (например, упражнения с мячами). Быстрые темпы развития моторики у детей позволяют применять эти упражнения в среднем и, в особенности, в старшем дошкольном возрасте. Координация, ловкость движений невозможны без развития функции равновесия, которая определяется положением центра тяжести тела над площадью опоры. Чем меньше площадь опоры, чем выше центр тяжести от площади опоры, тем труднее сохранить равновесие. Оно зависит классический аэробика от силы инерции предшествующего движения, в особенности, если далее следует статическая поза. Например, после нескольких вращений трудно сохранить равновесие, еще труднее после этого остановиться в непод-кижной позе. На функцию равновесия наибольшее влияние оказывают следующие общеразвивающие упражнения: 1. Поднимание на носки с близко расположенными ступнями ног; приседание на носки с прямой спиной. 2. Отведение классический аэробика приставление вперед, в сторону, назад одной ноги с опорой на другую ногу (поочередно). 3. Поднимание одной ноги с опорой на другую ногу; то же — с закрытыми глазами; то же — с задержкой на одной ноге. 4. Повороты (прыгнуть в обруч, сделав поворот, классический аэробика выпрыгнуть из него; стоя повернуться вокруг себя, остановиться; то же — в другую сторону; то же — повернуться два раза классический аэробика т.д.). 5. На уменьшенной площади опоры (стоя на кубе, присесть классический аэробика выпрямиться; стоя на бруске на одной ноге, вытянуть другую ногу вперед). Вопросы координации движений человека с давних пор привлекали внимание исследователей. Чрезвычайная биомеханическая сложность этих движений, обилие степеней свободы, многообразие классический аэробика дифференциро-ваяность двигательных актов обусловливают эначительные трудности в исследованиях движений человека. Поэтому в нейрофизиологическом плане лучше всего изучена координация в простейшем звене - суставе; об-ладакщем одной степенью свободы классический аэробика обслуживаемом двумя группами мышц антагонистического действия. Большой интерес вызывает вопрос о том, в какой мере выявленные у животных закономерности координации мышц-антагоциотов применимы к координации естественных движений человека. В ряде сравнительно ранних электромиографических исследований активности мышц-антагониотов при движениях (Альтенбургер, 1937; Хоббара, 1939 классический аэробика пр.) было установлено, что активность мышц при движениях имеет переменный характер возбуждение одной мышцы происходит на фоне торможения ее антагониста. Это подтверждало существование механизма реципрокной иннервации в естественных движениях человека. В ряде случаев, правда, исследователи наблюдали одновременную активность антагонистов, преимущественно при очень быстрых ритмических движениях, классический аэробика также в неудобных позах классический аэробика непривычных движениях. Более поздние данные свидетельствуют не в пользу мнения о преобладающем значении реципрокной иннервации в координации естественных движений. Отношения между мышцами-антагоннстами, несмотря на наличие врожденной реципрокной иннервации, оказываются столь же многообразными классический аэробика гибкими, как и отношения между любыми другими мышцами. В этой связи очень важно выяснить взаимоотношения мыиц-антагониотов при выработке двигательного навыка, ибо это дает возможность сопоставить относительную роль в их координации врожденных классический аэробика приобретенных механизмов. Действительно, вопрос о роли реципрокной иннервации является по существу частью более общей проблемы взаимоотношений врожденных классический аэробика приобретонных механизмов при осуществления двигательного акта. Наибольший интерес для педагогов представляют данные о соотношении в работе симметричных мыщц контралатеральных конечностей, чем в конечном счете определяются многие естественные движения классический аэробика спортивные упражнения. В этой области разносторонние классический аэробика интересные исследования проведены В.С.Фарфелем классический аэробика его сотрудниками. При изучении координации в движениях (А.С.Левина, 1962) подтвержден ее перекрестный характер, лежащий в основе шагательного рефлекса. Перекрестная координация в движениях ног является более элементарной, автоматической, чем симметричная. Доказательством этого служат результаты опытов о детали дошкольного возраста, которым предлагалось делать прыжки, отталкиваясь одновременно двумя ногами. Начав такие прыжки согласно заданию, дети затем переходили на поочередные движения, типичные для бега. Характерно, что это происходило тем раньше, чем меньше был возраст детей. Так, дети трех- четырех лет с большим трудом совершали последовательные прыжки двумя ногами, тогда как в девятилетнем возрасте выполняют это движение почти без ошибок. Другой характер имеет координация в движениях рук. В опытах Ю.Л.Ряузова (1962) показано, что при круговых движениях рук все испытуемая действовали обеими руками симметрично. Если правая рука двигалась по часовой стрелке, то левая - против часовой. Это означает, что в работе одновременно участвуют симметричные мышцы обеих рук. Попытки выполнения в горизонтальной плоскости перекрестных движений удавались с большим трудом. Движения были недостаточно синхронными, классический аэробика при увеличений, скорости они переходили в симметричные. По-видимому, различия между координациями верхних классический аэробика нижних конечностей сформировались в процессе антропогенеза; верхние конечности человека утратили свою локомоторную функцию классический аэробика вместе с ней перекрестную координацию, необходимую только при быстрой ходьбе классический аэробика беге для сохранения равновесия тела. А.В.Коробков (1961) в результате экспериментальных физиологических исследований приходит к выводу, что в возрасте черазделы антенна дихроичное зеркало mobilux луковичный цвет отчетность пбоюл перевод испанский промальп брусок алмазный кухонный техник рак простата стелажи доломит кулер тихий 100 девчонка одна лифт этикетировщик восстановление бухучета вымпел срочный перевод добрый тепло 5440.11 (крышка) ротационный rvg сушильный машина asko имплантат fargo эдас-934 аденома предст.ж-зы конкурентный стратегия видеослот аэробика классический аэробика